在科技高速發(fā)展的時代背景下，科研工作者尤其是女性群體常面臨多重壓力：高強(qiáng)度工作負(fù)荷、職業(yè)發(fā)展瓶頸、家庭與事業(yè)的平衡難題等。如何科學(xué)管理壓力、提升溝通效率，成為職場女性亟需解決的課題。

為此，2025年3月7日，圣心安諾聯(lián)合西安有色地質(zhì)研究院舉辦了一場“綻放她力量——科研女性的壓力管理與高效溝通”的心理健康講座，旨在通過專業(yè)心理輔導(dǎo)助力科研女性突破困境，實現(xiàn)職業(yè)與心理的雙重成長。 

本次活動特邀史安淇老師擔(dān)任主講，吸引了近百名科研女性及企業(yè)員工參與，共同探討職業(yè)女性在高壓環(huán)境下的心理調(diào)適與溝通技巧。

活動中，史安淇老師通過案例分析、互動體驗與情景模擬，深度剖析了科研女性在項目攻堅、跨部門協(xié)作及職業(yè)晉升中常見的壓力源，并分享了“認(rèn)知重構(gòu)”“情緒ABC管理”等科學(xué)工具，幫助參與者將壓力轉(zhuǎn)化為自我突破的動能。

針對科研職場中高頻的溝通難題，史安淇以“非暴力溝通四步法”為核心，結(jié)合地質(zhì)科研場景，演示了如何通過共情表達(dá)、目標(biāo)導(dǎo)向?qū)υ?/span>提升團(tuán)隊效率，打破“技術(shù)型人才不善溝通”的刻板印象。

活動現(xiàn)場，多位女性科研骨干分享了自身經(jīng)歷，引發(fā)強(qiáng)烈共鳴。圣心安諾品牌特別設(shè)置的“心靈樹洞”環(huán)節(jié)，以匿名書信形式收集職場困惑，由導(dǎo)師逐一解析，為參與者提供私密而溫暖的支持。

作為心理健康與職業(yè)發(fā)展領(lǐng)域的創(chuàng)新品牌，圣心安諾始終倡導(dǎo)“專業(yè)賦能”與“人文關(guān)懷”并重的理念。此次活動不僅傳遞了實用技能，更通過“女性成長宣言”環(huán)節(jié)，引導(dǎo)科研女性正視自身價值，喚醒內(nèi)在潛能。

參與者紛紛表示，活動既提供了應(yīng)對挑戰(zhàn)的“工具箱”，也搭建了同行者互助的“能量場”，為深耕科研道路注入了更多信心與力量。

未來，圣心安諾將繼續(xù)深化與科研機(jī)構(gòu)、企業(yè)的合作，以定制化EAP服務(wù)助力職場人群構(gòu)建韌性心態(tài)，推動“她力量”在科技創(chuàng)新領(lǐng)域的持續(xù)綻放，為社會高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)心智資本。